Eine kleine Küche muss kein Nachteil sein – im Gegenteil. Gerade für uns Frauen, die Wert auf Stil, Funktionalität und…

Als Frau über 40 habe ich gelernt: Unsere Grenzen existieren oft nur im Kopf – und draußen in der Natur…

Wenn Wissen zur Verantwortung wird Bluttests im Alltag – was früher nur in Arztpraxen oder Laboren stattfand, ist heute als…

Individuelle Ernährung statt allgemeiner Diätregeln Diäten gibt es wie Sand am Meer – Low Carb, Keto, Intervallfasten, vegane Ernährung. Doch…

Essen mit allen Sinnen – warum wir die Verbindung zu unserem Essen verloren haben Essen ist weit mehr als bloße…

Glänzendes Haar – ein Schönheitsideal mit Tücken Gesundes, glänzendes Haar ist für viele Frauen ein Ausdruck von Schönheit, Vitalität und…

Trinken wir wirklich genug? Die unterschätzte Bedeutung der Hydration Wasser ist die Grundlage unseres Wohlbefindens – doch Hand aufs Herz:…

Strahlende Haut durch Bewegung – funktioniert das wirklich? Wir alle kennen die Vorteile von Sport: ein gesunder Körper, mehr Energie…