Wir kennen das alle – du denkst, du hast endlich herausgefunden, wie du deine Pickel loswirst, und dann kommt der Sommer und du stehst wieder am Anfang. Wenn du nicht verstehst, warum deine Haut im Sommer mehr Probleme macht, bist du nicht allein. In diesem Blogbeitrag gehen wir den Ursachen von Sommerpickeln auf den Grund und geben dir einige Tipps, wie du sie bekämpfen kannst
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Was sind Sommerpickel?
Sommerpickel sind Hautunreinheiten, die in den heißen Monaten aufgrund einer Kombination von Faktoren wie hormonellem Ungleichgewicht, erhöhter Sonneneinstrahlung und Schweiß- und Schmutzansammlungen auf der Haut entstehen. Schauen wir uns jede dieser Ursachen genauer an
Welche Ursachen gibt es für Sommerpickel?
- Hormonelle Ungleichgewichte
- Wie Hormone die Talgproduktion beeinflussen
- Stress und Ernährung als Einflussfaktoren
- UVA-Strahlen der Sonne
Eine der Hauptursachen für Sommerpickel sind hormonelle Ungleichgewichte. Wenn unsere Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, kann dies zu einem Anstieg der Talgproduktion führen – der öligen Substanz, die unsere Haut produziert, um sich selbst zu schmieren. Zu viel Talg kann die Poren verstopfen und Schweiß und Schmutz auf der Haut festhalten, was zu Entzündungen und Pickeln führt. Ein hormonelles Ungleichgewicht kann durch eine Reihe von Faktoren wie Stress, Ernährung und sogar bestimmte Medikamente verursacht werden. Wenn du den Verdacht hast, dass deine Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind, empfehlen wir dir, mit einem Arzt oder Dermatologen zu sprechen
Wie Sonneneinstrahlung die Akne verschlimmern kann
Die besten Methoden zum Schutz vor Pickeln mit Sonnenschutzmitteln
Eine weitere Hauptursache für Unreinheiten im Sommer ist die UVA-Strahlung der Sonne. Diese Strahlen können tief in die Haut eindringen und Entzündungen verursachen, die bestehende Akne verschlimmern oder zu neuen Ausbrüchen führen können. Am besten schützt du deine Haut vor der Sonne, indem du jeden Tag einen Breitband-Sonnenschutz mit einem LSF von 30 oder höher aufträgst, auch wenn du dich nicht im Freien aufhältst. Trage sie alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut auf
Hautpflege bei Sommerunreinheiten
- Fettigkeit von Sonnenschutzmitteln
- Pflege deine Haut mit Qualitätsprodukten
- Behandlungen für unreine Haut
Sonnenschutzmittel können ein notwendiges Übel sein, wenn es darum geht, Pickeln im Sommer vorzubeugen – sie schützen unsere Haut vor schädlichen UVA-Strahlen, können aber auch die Poren verstopfen und Schweiß auf der Hautoberfläche festhalten. Wenn du feststellst, dass dein Sonnenschutzmittel Pickel verursacht, solltest du auf eine leichtere Formel oder eine mit der Aufschrift „nicht komedogen“ oder „ölfrei“ umsteigen Du solltest auch darauf achten, dass du dein Gesicht sofort wäschst, wenn du ins Haus kommst, um Schweiß und Sonnencreme zu entfernen, die sich auf deiner Hautoberfläche befinden könnten. Zusätzlich zu Sonnenschutz und regelmäßigem Waschen des Gesichts solltest du deine Haut mit Qualitätsprodukten pflegen – Reinigungsmittel, Seren, Feuchtigkeitscremes usw. -, die speziell für zu Akne neigende Hauttypen entwickelt wurden. Es gibt auch eine Reihe von Behandlungen für unreine Haut, wie z. B. Lichttherapie, chemische Peelings und Laser; diese sollten jedoch immer von einer zugelassenen Fachkraft durchgeführt werden
Mein Fazit
Jetzt, wo wir wissen, was die Ursachen für Sommerpickel sind, wollen wir darüber sprechen, wie wir sie verhindern können! Zuallererst ist es wichtig, einen Sonnenschutz zu finden, der die Poren nicht verstopft und bestehende Pickel nicht verschlimmert; wenn du dir nicht sicher bist, wo du anfangen sollst, frag deinen Hautarzt nach einer Empfehlung. Achte außerdem darauf, dass du dein Gesicht sofort wäschst, wenn du ins Haus kommst oder übermäßiger Hitze oder Sonneneinstrahlung ausgesetzt warst; so werden Schmutz und Schweiß entfernt, die später zu Ausbrüchen führen können. Und schließlich solltest du deine regelmäßige Hautpflege nach Bedarf anpassen – tausche zum Beispiel deine schwerere Feuchtigkeitscreme gegen eine leichtere Lotion oder ein Gel aus, um poren verstopfende Inhaltsstoffe zu vermeiden. Wenn du diese einfachen Tipps befolgst, kannst du deine Haut den ganzen Sommer über rein halten!